Narancssárga öv
(10. és 9. kyu)

Ugyanazok a technikák, mint a fehér övnél, kiegészítve a következőkkel:

A) Technikák

Kihon (alapok)

(1) TACHIKATA (Állások)
Kokutsu Dachi, Nekoashi Dachi

Ido (alap mozgások)

Kokutsu Dachi (Nekoashi Dachi): Előre mozgás, hátra mozgás és fordulás
pl.: Kokutsu Dachi + Chudan Uchi Uke
Ismétlés ugyanaz a technika pl.: Zenkutsu Dachi + Seiken Oi Tsuki twice,
Zenkutsu Dachi + Seiken Chudan Sanbon Tsuki

Kata (Formagyakorlatok) 

Taikyoku Sono San, Sokugi Taikyoku Sono Ni & San

Fudo Dachi, Yoi Dachi
1. Kokutsu dachi (hidari), oi uchi uke
2. Zenkutsu dachi (shomen), oi chudan tsuki
3. Mawatte (180°) Kokutsu dachi, oi uchi uke
4. Zenkutsu dachi (shomen), oi jodan tsuki
5. Mawatte (90°) Kokutsu dachi, oi uchi uke
6. Zenkutsu dachi (shomen), oi jodan tsuki (1)
7. Zenkutsu dachi, oi jodan tsuki (2)
8. Zenkutsu dachi, oi jodan tsuki (3) KIAI!
9. Mawatte (270°) Kokutsu dachi, oi uchi uke
10. Zenkutsu dachi (shomen), oi chudan tsuki
11. Mawatte (180°) Kokutsu dachi, oi uchi uke
12. Zenkutsu dachi (shomen), oi jodan tsuki
13. Mawatte (90°) Kokutsu dachi, oi uchi uke
14. Zenkutsu dachi (shomen), oi jodan tsuki
15. Zenkutsu dachi, oi jodan tsuki (2)
16. Zenkutsu dachi, oi jodan tsuki (3) KIAI!
17. Mawatte (270°) Kokutsu dachi, oi uchi uke
18. Zenkutsu dachi (shomen), oi jodan tsuki
19. Mawatte (180°) Kokutsu dachi, oi uchi uke
20. Zenkutsu dachi (shomen), oi jodan tsuki

Fudo Dachi, Yoi Dachi
1. Yoko geri jodan, Zenkutsu dachi (hidari), morote gedan barai
2. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)
3. Yoko geri jodan (ushiro), Mawatte (180°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
4. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)
5. Yoko geri jodan, Mawatte (90°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
6. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)
7. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi
8. Mae geri jodan KIAI!, Zenkutsu dachi
9. Yoko geri jodan, Mawatte (270°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
10. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)
11. Yoko geri jodan (ushiro), Mawatte (180°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
12. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)
13. Yoko geri jodan, Mawatte (90°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
14. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)
15. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi
16. Mae geri jodan KIAI!, Zenkutsu dachi
17. Yoko geri jodan, Mawatte (270°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
18. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)
19. Yoko geri jodan (ushiro), Mawatte (180°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
20. Mae geri jodan, Zenkutsu dachi (shomen)

Fudo Dachi, Yoi Dachi
1. Yoko geri jodan, Zenkutsu dachi (hidari), morote gedan barai
2. Uchi keage, Zenkutsu dachi (shomen)
3. Yoko geri jodan (ushiro), Mawatte (180°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
4. Uchi keage, Zenkutsu dachi (shomen)
5. Yoko geri jodan, Mawatte (90°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
6. Soto keage, Zenkutsu dachi (shomen) (1)
7. Soto keage, Zenkutsu dachi (2)
8. Soto keage KIAI!, Zenkutsu dachi (3)
9. Yoko geri jodan, Mawatte (270°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
10. Uchi keage, Zenkutsu dachi (shomen)
11. Yoko geri jodan (ushiro), Mawatte (180°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
12. Uchi keage, Zenkutsu dachi (shomen)
13. Yoko geri jodan, Mawatte (90°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
14. Soto keage, Zenkutsu dachi (shomen) (1)
15. Soto keage, Zenkutsu dachi (2)
16. Soto keage KIAI!, Zenkutsu dachi (3)
17. Yoko geri jodan, Mawatte (270°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
18. Uchi keage, Zenkutsu dachi (shomen)
19. Yoko geri jodan (ushiro), Mawatte (180°) Zenkutsu dachi, morote gedan barai
20. Uchi keage, Zenkutsu dachi (shomen)

B) kondíció

  • Rugalmasság: ugyanaz a kritérium, mint a fehér övnél, csak jobban.
  • Fekvőtámasz: 30
  • Guggolásból felugrás: 30
  • Kézenállás: 30 seconds
  • Húzóckodás: 5
  • Ugrás (Tobi Geri): saját magasságod + 10 cm

C) Kumite

(1) Yakusoku Kumite: Támadás elleni védekezés;
Kézzel védés ütés ellen / lábbal védés ütés ellen /kézzel védés rugás ellen / lábbal védés rugás ellen
(2) Jiyu Kumite: 30 seconds
Kritérium: Reigi / Kamae / Kiai

D) Írásbeli feladat

A ranghoz kapcsolódó terminológia és filozófia. Tartalmát az IKO Honbu biztosítja.